Dit is het derde bericht in de serie, “5 sleutels tot genezing”.
Verandering is een gegarandeerd gevolg bij een echtscheiding. Echtscheiding verandert het leven op bijna elk mogelijk niveau; lichamelijk, financieel, emotioneel, intellectueel. Het is een van de moeilijkste aspecten om mee om te gaan, omdat minstens de helft van de echtgenoten deze verandering niet heeft gewild of er niet om heeft gevraagd en ze het gevoel hebben dat dit het ergste is wat hen had kunnen overkomen. Maar verandering heeft ook een positieve kant, en hoe pijnlijk uw situatie ook mag zijn, ik geloof dat u er iets positiefs aan kunt ontdekken. Dit is hoe je de derde sleutel tot genezing gebruikt, dankbaarheid.
Zoeken naar een “zonnige kant” van een scheiding kan klinken als een ‘platitude’ of absurd lijken, vooral als u veel pijn hebt of het moeilijk vindt om te gaan met de eenzaamheid en depressie die er vaak mee gepaard gaan. Dit is normaal voor iedereen die diep gekwetst en verraden is.
Ik heb zelf ervaren dat mijn leven plotseling zwart-wit was nadat mijn echtgenoot was weggelopen. Eten had geen aangename smaak, grappen waren niet grappig, en de wereld leek gewoon koud en grijs. Hoe kon ik iets vinden om dankbaar voor te zijn als niets was zoals het hoorde te zijn? Hoe kon ik er zelfs maar aan denken dankbaar te zijn als ik zoveel pijn had? Dankbaarheid leek voor mij even onmogelijk als het overwegen om degenen die mij pijn hadden gedaan te vergeven. Maar God heeft een zachte manier om ons te leiden, en voor mij was dat via een oude vrouw op TV…
Op een avond keek ik naar een documentaire op televisie over de Tweede Wereldoorlog en de holocaust. Ik werd gegrepen door het verhaal van een jonge vrouw die gevangen zat in het concentratiekamp Bergen Belsen. Ze was verkracht, uitgehongerd en stond op een verschrikkelijke ochtend in de rij voor de douches. Wonder boven wonder vonden zij en een andere jonge vrouw een los paneel in de muur van de douche, net voordat het gas werd aangezet, en ze ontsnapten stilletjes. Ze renden kilometers lang door de ijskoude sneeuw tot ze werden gevonden door Amerikaanse troepen en gered. En hier was ze jaren later, een oude vrouw met rozige wangen, die een vol leven had geleid en het geluk had gevonden. Ondanks het feit dat ze haar hele familie had verloren en zo erg had geleden, was ze niet verbitterd. Ze dankte God voor al haar zegeningen. Ik was zo geraakt door het verhaal van deze vrouw, dat ik mijzelf moest afvragen wat mij ervan weerhield om hetzelfde te doen. Mijn antwoord? Niets. Vanaf dat moment veranderde mijn perspectief en begon ik ook naar mijn zegeningen te zoeken.
Het eerste wat in mij opkwam, was dat ik sinds mijn scheiding plotseling vrij was om mijn katholieke geloof te belijden. Hoewel ik met een katholiek getrouwd was, kwam ik er naderhand achter dat we in dat opzicht heel verschillend waren. Ik ging meestal alleen naar de mis en kreeg het zwaar te verduren als ik verder nog iets “katholieks” deed. Maar mijn scheiding gaf me plotseling de vrijheid om mijn geloof te belijden zonder belachelijk te worden gemaakt. Ik kon zo katholiek zijn als ik wilde! Hiervan kennis te nemen bracht zoveel troost en opluchting in mijn hart en ik dankte God onmiddellijk. Ik realiseerde me ook dat er een einde was gekomen aan de vreselijke ruzies en gevechten. Geen geschreeuw meer. Geen boze beledigingen meer. Het was vredig. Mijn houding van dankbaarheid begon te groeien en na een tijdje was ik in staat om de vele manieren te herkennen waarop ik door God gezegend was sinds mijn scheiding.
Bent u in staat om elke dag één ding te vinden om dankbaar voor te zijn, ondanks uw pijnlijke omstandigheden? Ik wil graag een paar eenvoudige manieren met je delen om dit te doen:
1. Neem de tijd om na te denken over wie je bent; je talenten, je gaven, je persoonlijkheid, de dingen die je maken tot wie je bent. Onthoud dat je scheiding je niet definieert! God heeft van jou een prachtig wezen gemaakt. Je hebt sterke punten, je hebt talenten – een uniciteit die, wanneer je ze met vrijgevigheid aanbiedt, anderen gelukkig maakt. Niemand is zonder deze gaven en je zou eens moeten gaan zitten en een lijst maken van je sterke punten en talenten. Waarom is dit belangrijk? Ten eerste om de goede dingen van jezelf te erkennen. Wanneer een huwelijk eindigt, loopt vaak één of beide echtgenoten weg met een verlies aan zelfvertrouwen of met een gevoel van ontoereikendheid. Het erkennen en bevestigen van je winnende eigenschappen is een belangrijke oefening.
2. Wanneer u voor u naar bed gaat de gebeurtenissen van de dag overdenkt, zorg er dan voor dat u nota neemt van de goede dingen die gebeurd zijn, maar ook van de dingen die u zou willen verbeteren. Je kunt bijvoorbeeld terugkijken op de dag en het gevoel hebben dat je het op bepaalde gebieden beter had kunnen doen, en dat is goed om te beoordelen, maar vergeet niet te noteren welke triomfen je die dag hebt behaald. Misschien hebt u extra geduld met uw kinderen gehad of een kalme en gelijkmatige toon aangeslagen toen u met uw ex-echtgenoot moest spreken? Misschien heb je op je werk iemand geholpen die je normaal gesproken de kans niet had gegeven? Dat zijn kleine triomfen! Kleine zegeningen die vaak onopgemerkt aan de kant blijven liggen.
3. Houd je vooruitgang in genezing bij door middel van dagboeken. Er is iets therapeutisch aan ‘dagschrijven‘: het loslaten van je gevoelens en emoties van je hart naar je hand en op papier. Later, als je teruggaat en leest wat je hebt geschreven, kun je gemakkelijk de persoonlijke groei zien die heeft plaatsgevonden en je zult veel dingen vinden om dankbaar voor te zijn als je dat ziet.
Dankbaarheid stelt je in staat om verder te gaan, om te zeggen: “Ik heb die pijn overleefd en ik ben er beter door geworden.” Dankbaarheid heelt je hart en geeft je een veelheid aan redenen om ’s morgens op te staan en uit bed te komen. Een dankbaar hart baant de weg naar genezing en het herkennen van Gods plan voor je leven. Ik moedig je aan om een lijst te maken van de dingen waar je dankbaar voor bent, je zegeningen, en ze op een prominente plaats op te hangen waar je ze vaak kunt zien, en terwijl je dit doet, reken dan op mijn gebeden voor je genezing!
Bron: https://www.catholicnewsagency.com/cw/
210225 | XLS000 | 220321 139 posts |
